MAM ADHD. I CO DALEJ?

Jeśli otrzymałeś/aś diagnozę ADHD w dorosłości i zastanawiasz się co dalej - te warsztaty są dla Ciebie. W cyklu odbędą się spotkania trwające 3 godziny zegarowe nastawione na zrozumienie różnych aspektów funkcjonowania z ADHD oraz budowanie strategii radzenia sobie z trudnościami w tych obszarach. Popracujemy nad funkcjonowaniem w życiu zawodowym, w relacjach, panowaniem nad wymogami życia codziennego i regulacją emocjonalną. Będziemy czerpać z wiedzy naukowej ale życiowych doświadczeń uczestników. Przećwiczymy sposoby radzenia sobie które będziesz mógł/mogła wdrożyć w życie. A to wszystko po to, żeby diagnoza nie była ani papierkiem bez znaczenia, ani wielka informacją z którą nie wiadomo co zrobić.

O czym jest ten warsztat?

• Poznasz inne osoby w podobnej sytuacji

• Dowiesz się, które informacje o ADHD krążące w sieci mają potwierdzenie w nauce

• Rozwiniesz strategie radzenia sobie z trudnościami wynikającymi z ADHD dopasowane do Ciebie i Twojej sytuacji

• Będziesz mieć okazję do czerpania z doświadczeń innych dzielenia się własnym

• Poznasz ryzyka wynikające z diagnozy i dowiesz się, jak im zapobiegać

• Zrozumiesz uczucia które Ci towarzyszą i dostaniesz wsparcie w ich przeżywaniu

Dlaczego to ważne?

A to wszystko po to, abyś mógł/a sam/a zdecydować jak diagnoza wpłynie na Twoją tożsamość i wykorzystać tę wiedzę o sobie po to, aby Twoje życie było łatwiejsze i pełniejsze

Jak pracujemy?

• Krótkie pigułki wiedzy potwierdzonej naukowo 

• Wymiana doświadczeń wśród uczestników

• Gotowe do wdrożenia w życie techniki 

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla Ciebie, jeśli chcesz:

• Zrobić pierwsze kroki ku zmianie 

• Budować zrozumienie diagnozy, co z niej wynika a co nie. Nauka adaptacyjnych strategii radzenia sobie z trudnościami typowymi dla ADHD,

• Poprawić swoją samoocenę poprzez normalizację trudności wynikających z ADHD i nauczenie się jak możesz sobie z nimi radzić,

• Poznać inne osoby z podobnymi trudnościami 

CENA

Koszt udziału w jednym spotkaniu to 250 złotych.

Przy udziale w całym cyklu (4 spotkania), koszt to 850 złotych.

PRZYGOTOWANIE I ZAPISY

Aby zapisać się na wybrany warsztat możesz:

• napisać do nas maila lub wiadomość na Instagramie lub FB
• wypełnić formularz klikając TUTAJ

Warsztaty kierujemy przede wszystkim dla osób z postawioną formalną diagnozą ADHD, bo objawy tego zaburzenia często są podobne do innych trudności psychicznych które wymagają innych rodzajów wsparcia. W procesie diagnozy specjalista sprawdza czy obserwowane przez Ciebie objawy pasują do ADHD, czy lepiej wyjaśnia je inne zaburzenie.

Mimo wszystko jeśli podejrzewasz u siebie ADHD i jesteś w procesie diagnostycznym, możesz wziąć udział – ważne jest jednak, by równolegle pozostawać otwartą/ym na inne przyczyny swoich trudności, które mogą sprawiać, że proponowana forma pomocy nie zawsze będzie najlepszą odpowiedzią na Twoje rzeczywiste potrzeby. W takiej sytuacji warto skorzystać z indywidualnej pomocy specjalisty.

Pamiętaj, że warsztat nie jest procesem dagnostycznym i w żadym stopniu go nie zastępuje.

TERMINY

Najbliższy cykl warsztatów będzie się składał z 4 spotkań:

• 3 października: 

   Życie zawodowe z ADHD - praca w swoim rytmie, bez wstydu, z większym spokojem.

• 17 października: 

  Relacje i bliskość z ADHD - o byciu wśród ludzi, nie „obok”.

• 24 października: 

  Ogarnianie życia codziennego z ADHD - rutyny, struktury i obowiązki na miarę Twojego mózgu.

• 7 listopada: 

  Regulacja emocjonalna z ADHD - o przeżywaniu „za mocno” i szukaniu równowagi.

OLGA WOJDA

Jestem psycholożką w trakcie szkolenia z psychoterapii w nurcie psychodynamicznym. Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Łódzkim ze specjalnością psychologii klinicznej w 2018 roku.

Pracuję z osobami dorosłymi, oferując wsparcie w postaci poradnictwa i diagnostyki psychologicznej, psychoedukację, prowadząc warsztaty i grupy wsparcia. Swoją pracę poddaję superwizji i interwizji koleżeńskiej. W szczególności interesuję się wspieraniem osób nieneuronormatywnych i z niepełnosprawnościami w lepszym rozumieniu ich trudności i budowaniu strategii radzenia sobie z nimi tak, jak jest im to dostępne.

Wierzę, że przy odpowiedniej pomocy każdy z nas może budować satysfakcjonujące życie, pełne autentycznych i dobrych relacji, budując na zasobach które już ma i zdobywając nowe. W swojej pracy dążę więc przede wszystkim do tego, aby tworzyć miejsce i czas do pracy nad sobą w bezpiecznej atmosferze zrozumienia i odkrywania.

PROWADZĄCA

Polityka prywatności

Regulamin ośrodka

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.

02-790 Warszawa
ul. Willowa 8/10 m. 29

Telefon: +48 574 036 214

Email: kontakt@monumental.com.pl
 

Jesteśmy otwarci od poniedziałku do piątku
od 08:00 do 21:00