MAM ADHD. I CO DALEJ?

Jeśli otrzymałeś/aś diagnozę ADHD w dorosłości i zastanawiasz się co dalej - te warsztaty są dla Ciebie. W cyklu odbędą się spotkania trwające 3 godziny zegarowe nastawione na zrozumienie różnych aspektów funkcjonowania z ADHD oraz budowanie strategii radzenia sobie z trudnościami w tych obszarach. Popracujemy nad funkcjonowaniem w życiu zawodowym, w relacjach, panowaniem nad wymogami życia codziennego i regulacją emocjonalną. Będziemy czerpać z wiedzy naukowej ale życiowych doświadczeń uczestników. Przećwiczymy sposoby radzenia sobie które będziesz mógł/mogła wdrożyć w życie. A to wszystko po to, żeby diagnoza nie była ani papierkiem bez znaczenia, ani wielka informacją z którą nie wiadomo co zrobić.

O czym jest ten warsztat?

• Poznasz inne osoby w podobnej sytuacji

• Dowiesz się, które informacje o ADHD krążące w sieci mają potwierdzenie w nauce

• Rozwiniesz strategie radzenia sobie z trudnościami wynikającymi z ADHD dopasowane do Ciebie i Twojej sytuacji

• Będziesz mieć okazję do czerpania z doświadczeń innych dzielenia się własnym

• Poznasz ryzyka wynikające z diagnozy i dowiesz się, jak im zapobiegać

• Zrozumiesz uczucia które Ci towarzyszą i dostaniesz wsparcie w ich przeżywaniu

Dlaczego to ważne?

A to wszystko po to, abyś mógł/a sam/a zdecydować jak diagnoza wpłynie na Twoją tożsamość i wykorzystać tę wiedzę o sobie po to, aby Twoje życie było łatwiejsze i pełniejsze

Jak pracujemy?

• Krótkie pigułki wiedzy potwierdzonej naukowo 

• Wymiana doświadczeń wśród uczestników

• Gotowe do wdrożenia w życie techniki 

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla Ciebie, jeśli chcesz:

• Zrobić pierwsze kroki ku zmianie 

• Budować zrozumienie diagnozy, co z niej wynika a co nie. Nauka adaptacyjnych strategii radzenia sobie z trudnościami typowymi dla ADHD,

• Poprawić swoją samoocenę poprzez normalizację trudności wynikających z ADHD i nauczenie się jak możesz sobie z nimi radzić,

• Poznać inne osoby z podobnymi trudnościami 

CENA

Koszt udziału w jednym spotkaniu z cyklu to 350 PLN. Jeśli zdecydujesz się wziąć udział w całym cyklu (4 spotkania), zaoszczędzisz XX złotych.

PRZYGOTOWANIE I ZAPISY

Warsztaty przeznaczone są dla osób posiadających diagnozę ADHD. Jest to o tyle ważne, że samo spotkanie nie ma charakteru diagnostycznego. Jego celem jest zapewnienie wsparcia w postaci narzędzi i psychoedukacji, a żeby to mogło dobrze zadziałać - ważne, aby uczestncy byli już po procesie diagnozy.

Link do zapisów znajdziesz na naszym Instagramie i FB.

TERMINY

Najbliższy cykl warsztatów będzie się składał z 4 spotkań. Zaczynamy na początku października 2026 - wszystkie szczegóły znajdziesz na naszych social mediach.

OLGA WOJDA

Jestem psycholożką w trakcie szkolenia z psychoterapii w nurcie psychodynamicznym. Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Łódzkim ze specjalnością psychologii klinicznej w 2018 roku.

Pracuję z osobami dorosłymi, oferując wsparcie w postaci poradnictwa i diagnostyki psychologicznej, psychoedukację, prowadząc warsztaty i grupy wsparcia. Swoją pracę poddaję superwizji i interwizji koleżeńskiej. W szczególności interesuję się wspieraniem osób nieneuronormatywnych i z niepełnosprawnościami w lepszym rozumieniu ich trudności i budowaniu strategii radzenia sobie z nimi tak, jak jest im to dostępne.

Wierzę, że przy odpowiedniej pomocy każdy z nas może budować satysfakcjonujące życie, pełne autentycznych i dobrych relacji, budując na zasobach które już ma i zdobywając nowe. W swojej pracy dążę więc przede wszystkim do tego, aby tworzyć miejsce i czas do pracy nad sobą w bezpiecznej atmosferze zrozumienia i odkrywania.

PROWADZĄCA

Polityka prywatności

Regulamin ośrodka

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.

02-790 Warszawa
ul. Willowa 8/10 m. 29

Telefon: +48 574 036 214

Email: kontakt@monumental.com.pl
 

Jesteśmy otwarci od poniedziałku do piątku
od 08:00 do 21:00